Skip to main content


Сохранение психологического здоровья

June 7, 2017 Автор: admin

сохранение психологического здоровья

Очень мало в наше сложное время людей, полностью здоровых психологически. Мы всё время бежим, куда-то торопимся и ничего не успеваем. Не успеваем заметить начинающую зеленеть траву, распускающиеся почки на деревьях, очень редко смеёмся, боясь показаться окружающим некультурными. Мы не успеваем сказать родителям о своей любви и показать близким свою заботу.

Работа - дом, дом – работа.  Мы заняты делами. Мы постоянно зажаты в рамках, которые сами себе создаём. Люди подвержены стрессам, вернее, постоянно в них находятся. А ведь именно он – стресс является главным фактором, негативно влияющим на психологическое здоровье человека.

Стресс - такое короткое слово, а сколько понятий оно в себя вмещает! Здесь и погодные факторы - то жарко, то слишком холодно; и страх куда-то не успеть, что-то забыть и не сделать, страх перед начальником, перед предстоящим экзаменом…  Да тут просто места не хватит, чтобы всё перечислить! Всё это приводит к тому, что человек постоянно находится в моральном и физическом напряжёнии. 

Задумайтесь об этом, дорогие мои читатели! Поймите, что многие происходящие с вами события абсолютно не стоят того, чтобы из-за них ругаться или нервничать. 

Опоздали вы, к примеру, на автобус. Не нужно стоять на остановке и ругать себя: "Вот опять..." Через 5 минут подойдёт следующий и, вполне возможно, что именно там вы познакомитесь с человеком, который через некоторое время станет вашим любимым мужем или женой. А может быть, именно тот транспорт, на который вы опоздали, не дай Бог! попал в аварию… Ведь не зря в народе говорят: «Всё что ни делается, делается к лучшему!» - Помните об этом.

Полноценный отдых для психологического здоровья

Старайтесь все свои дела распланировать так, чтобы это было удобно, в первую очередь, вам. Учитывайте ваше физическое состояние,  старайтесь выделять себе достаточно времени на полноценный отдых. Постарайтесь все ситуации воспринимать спокойно - это очень важно и очень полезно для здоровья.

Ведь наше психологическое здоровье - это не только отсутствие у личности каких-то разрушительных нарушений или расстройств. Самое важное, это развитие человека, при котором в соответствии с возрастом гармонично развиваются его способности и умение с наименьшими для себя потерями выходить из сложных ситуаций, контролируя при этом свои эмоции и поведение. А сегодня развитие каждого влияет на жизнь всех.

Берегите себя! Заботьтесь о своём психологическом здоровье. Ведь оно так же важно для вас, как и здоровье вашего физического тела.

 

Если вам понравился  материал на моем сайте, пожалуйста нажмите на кнопку социальных сетей, чтобы  о нем узнали другие люди.
Я буду вам благодарна! Спасибо!

 

 

 
 

 

 

Premium Drupal Themes by Adaptivethemes