Skip to main content


Психологические факторы здоровья

June 30, 2017 Автор: admin

Психологические факторы здоровья

Наверное, Вы не будете отрицать, что существуют факторы, сильно влияющие на психологическое здоровье. Сейчас везде подается информация в основном почему-то негативная, сыплется на нас со всех сторон непрерывным потоком! Стрессовые ситуации, кажется, поджидают нас на каждом углу, и очень важно для каждого человека сделать всё, что возможно, для сохранения своего психологического здоровья. Сейчас это так же актуально, как и сохранение здоровья нашего физического тела.

Конечно, можно прибегнуть к помощи специалиста в этой области. Сейчас существует огромное множество восстанавливающих практик, медитаций, тренингов и так далее. Есть и специальные техники для расслабления. Ведь некоторые из нас и расслабиться-то не умеют, напрочь забыли, что это такое и как оно делается.

Всё время бегом, стресс, нервы натянуты до предела... И чем, как вы думаете, это может закончиться? Как в одном анекдоте: "…и куда бежал?"- спросил человек сам себя, лёжа на больничной койке».

Выбор - это личное дело каждого. Но, согласитесь, что очень многое человек может сделать для себя сам.

Список факторов для психологического здоровья. Советы.

  • Насколько возможно ограничьте поток информации, буквально шквалом летящий на вас со всех сторон - с экрана телевизора, со страниц газет. Чем меньше негатива вы получите, тем лучше будет продолжение вашей жизни.
  • Ну а если уж случилось... Не зря мудрецы советовали: не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней. Да, знаю, иногда это очень трудно просто промолчать, не высказать всё, что накопилось на душе. Но попробуйте увидеть пользу в случившемся, принять урок, а человека – как учителя… И это будет лучше для вас.
  • Почаще смотрите старые советские комедийные фильмы и побольше улыбайтесь. Нет, не улыбайтесь. Смейтесь! Хохочите заразительно, от всей души, показывая все свои 32 зуба! Вы же слышали, что смеяться полезно? Что 5 минут смеха заменяют 100 грамм масла? Ну вот, экономим деньги и продлеваем себе жизнь, всего лишь включая и выключая телевизор вовремя. Совсем несложно, не правда ли?
  • Постарайтесь, по возможности общаться с позитивными людьми, а не с "нытиками", у которых "всё плохо, ну всё-всё!" Скажите честно, вам надо всё это выслушивать?
  • И, самое главное, заведите привычку во всём замечать хорошее. Оно есть, это хорошее. Ученые уже доказали опытным путём, что кто что хочет видеть, тот то и замечает, на то и обращает внимание в первую очередь.

Станьте оптимистами! Замечайте красоту вокруг себя!

Вы давно смотрели на звёзды? Между прочим, хорошо помогает психологически оздоровиться )

Если вам понравился  материал на моем сайте, пожалуйста нажмите на кнопку социальных сетей, чтобы  о нем узнали другие люди.
Я буду вам благодарна! Спасибо!

 

 

 
 

 

 

Premium Drupal Themes by Adaptivethemes